- 608 953 987
Menu
Cuerpo y mente
yoga en torredembarra
El yoga es una práctica antiquísima y que con el tiempo se ha ido desarrollando y evolucionando. Yoga quiere decir unión o esfuerzo. Creemos que el cuerpo va por una parte, la mente y los sentimientos por otra, etc. El yoga quiere unir o reestablecer nuestra esencia para poder gestionar todo nuestro cuerpo como uno, y así, vivir de una manera más saludable y ; entendiendo y comprendiendo que somos más que un “ser de costumbres”.
El yoga abarca diferentes disciplinas físicas y mentales con también diferentes yogas que buscan en realidad lo mismo. Depende de la personalidad de las personas, se escoge un tipo de yoga u otro.
Normalmente en una sesión de yoga está compuesta: trabajo con posturas o asanas; trabajo de la respiración o pranayama; relajación y/o meditación/contemplación o dhyana.
Los beneficios del yoga son sobradamente conocidos, pero queremos destacar que es importante la práctica constante y la paciencia. En estas clases se adecua las posturas para cada caso, dejando así los mitos de que hay que ser flexible y que sólo es practicado por gente joven con posturas casi acrobáticas.
El sistema nervioso es uno de los más beneficiados que abarca el poder dormir mejor o memoria por poner un par de ejemplos; alineamiento de la estructura general del cuerpo, sistema linfático, sistema digestivo, sistema endocrino… sobre todo cambia la visión de la vida, por lo que, aviva el estado de felicidad.
En Zona Fitness se ha traído un yoga de calidad, alejándose de la práctica del yoga como método de gimnasia. Desde el 2014 Zona Fitness apuesta por este yoga en un gimnasio y enfocado para todas las edades.
Prueba una clase de yoga sin compromiso y experimenta este “camino de vida”.
10:15 - 11:15
18:15 - 19:15
10:15 - 11:15
Aunque en ambas prácticas se logra una corrección postural, elongación muscular y bienestar físico y mental, en pilates los ejercicios están más dirigidos a fortalecer el cuerpo y mejorar el tono muscular; mientras que en el yoga se enfocan en lograr la relajación y paz mental a través de las posturas ..
Respetando siempre cada situación particular, lo ideal serían pequeñas prácticas varias veces a la semana. Muchas personas optan por 2 sesiones de 50 a 60 minutos, 2 días a la semana.
Esta Clase esta incluida dentro de las tarifas del gimnasio. Pregunta en recepción.
necesitas saber
Te entrenaremos y te ayudaremos a alcanzar tus objetivos de salud. En Zona Fitness, podemos ayudarte en cada paso de tu camino. Únete a nuestra familia y mejorarás tu estado físico. ¿Que estas esperando? Da el primer paso hoy
© 2020 Obatala SL