Clases de Pilates en Zona Fitness Torredembarra

Pilates en Torredembarra es una actividad destinada a moldear y a estirar cada musculo a través de una serie de ejercicios fluidos que te ayudan a reforzar la flexibilidad y tonificar el cuerpo mediante diferentes ejercicios dinámicos.

También podemos decir que esta actividad está fundamentada en la colocación integral y en potenciar la musculatura abdominal más profunda, consiguiendo aplanar la zona abdominal y cintura.

Mediante las clases de Pilates también podemos desarrollar la capacidad respiratoria, ayuda a prevenir dolores de espalda mediante la corrección de la postura.

De manera progresiva a través de la constancia en la clases, esa constancia se verá reflejada en el incremento de la fuerza abdominal, flexibilidad, elasticidad, potenciación de la musculatura y su coordinación, por último, reducirá el estrés diario potenciando mediante el equilibrio mente y cuerpo.

Si eres nuevo no sufras ya que no se necesita ningún tipo de nivel inicial esa progresión se hace con el trabajo diario y de manera progresiva y siempre el monitor de la clase adapta el ejercicio que mejor convenga a tu nivel y a tus necesidades personales.

En ella se utilizaran una serie de materiales para complementar el trabajo y sacar más rendimiento y beneficio a la clase. Como por ejemplo aros, fitball, pelotas de espuma (…). Y los 5’ últimos minutos hay una relajación o estiramientos según como haya ido la sesión.